Gezonde snacks voor op de bank

Afvallen met Voeding en recepten
Gezond snacken s avonds om af te vallen  

Je zit heerlijk op de bank TV te kijken en krijgt toch wel erge trek. Natuurlijk wil je verantwoorde snacks eten maar welke zijn goed en verantwoord om op precies zo'n moment te eten? Dit zijn 8 'gezondere' snacks voor op de bank:

1. Zoute popcorn
Popcorn bevat veel antioxidanten en is vooral erg lekker om te eten tijdens het TV kijken! Grijp niet naar de bekende zak chips maar naar zoute popcorn dus! Dat scheelt ongeloofelijk veel overbodige calorieën in vergelijking met chips. En allebei de zakken gaan sowieso op dus eet dan maar liever een zak popcorn leeg!

2. Koeken
Bij gezonde koeken denk je aan: noten/muesli/raw food repen, rijstwafels en wat veel mensen denken: eierkoeken en ontbijtkoek. Skip die laatste 2 maar..die gaan echt nergens over qua voedingswaarde en bevatten echt teveel calorieën!

3. Crackers
Heb je zin in een hartig hapje? Je kan jouw (lijnzaad)cracker gezond én goed beleggen met: kipfilet, rosbief of rookvlees. Wil je je cracker iets uitgebreider beleggen? Probeer dan eens huttenkase, tomaat en bieslook. Een gekookt eitje is ook altijd erg lekker, vult én is gezond!

4. Warme snacks
Een appeltje uit de oven of magnetron bestrooit met kaneel eventueel met biologische rozijntjes is ook erg lekker om voor de TV op te eten! Helemaal als je het koud hebt en zin in iets warms. Neem hier bijvoorbeeld een kop groene thee bij. Heerlijk warm én gezond!

5. Yoghurt of kwark
Doe bijvoorbeeld een stuk fruit door de yoghurt of de magere kwark om het een heerlijke frisse smaak te geven.

6. Vers fruit
Al het verse fruit is gezond en schuldvrij te eten. Denk bijvoorbeeld ook aan een glas versgeperste sinaasappelsap. Heerlijk fris om te drinken en het vult ook nog eens goed!

7. Kaas
Neem een blokje magere Feta-kaas op waterbasis. De heerlijke smaak blijft lang hangen en de kaas vult erg goed zodat je niet snel trek krijgt in andere snacks.

8. Groenten
Mix verschillende soorten rauwkost tot een kleine salade, maak hem niet TE groot. Denk bij voorbeeld ook aan gedroogd fruit en ongezouten noten die je door de salade kan doen om de smaak en voedingswaarde in belangrijke mate te verhogen.

Jouw TV avond op de bank kan vanaf nu zonder trek én zeer gezond verlopen. Bon Appetit!

Disclaimer

* Ondanks dat de content met aandacht is geschreven, kan afvallen.nl niet instaan voor de volledigheid, juistheid of doorlopend actueel zijn van de content. Afvallen.nl kan dan ook geen aansprakelijkheid aanvaarden voor schade aan het individu, in welke vorm dan ook, die het resultaat is direct of indirect, uit of in enig opzicht een verband heeft met de content op afvallen.nl. Het grootste deel van de content heeft een wetenschappelijke bron of is afkomstig uit onderbouwde bronnen. Echter verschilt ieder mens als individu en is het lichaam een complex organisme. Afvallen.nl is niet verantwoordelijk voor enige gevolgen die voortkomen uit het zonder een arts te consulteren wijzigen, weigeren of aanpassen van dieet en afslankmethoden, of levensstijl veranderingen. Voordat een suggestie op deze site of denkbeeld wordt doorgezet en uitgevoerd is altijd verstandig en door ons geadviseerd om contact op te nemen met een (huis)arts, deskundige of specialist.

 

Gerelateerde producten

    Reacties en vragen

    • Erickset
      22 Jan 2017, 09:16 | Reageer

      wh0cd303823 <a href=http://bupropionhcl.us.com/>BUPROPION HYDROCHLORIDE</a> <a href=http://advairhfa.date/>advair hfa</a> <a href=http://dipyridamole.science/>dipyridamole</a> <a href=http://adalatonline.club/>adalat</a> <a href=http://crestor-online.cricket/>crestor 10mg</a>

    • BillyCAX
      26 Jan 2017, 01:21 | Reageer

      wh0cd424135 <a href=http://buyinderal-7.top/>buy inderal online without prescription</a> <a href=http://sildalisonline.review/>sildalis online</a> <a href=http://meloxicam.link/>mobic</a> <a href=http://buyazithromycin1.us/>where can i buy azithromycin</a> <a href=http://cephalexin500mg.pro/>keflex medication</a> <a href=http://genericpropecia.us/>where can i buy propecia</a> <a href=http://buy-avodart.click/>online avodart without prescription</a>

    • Erickset
      31 Jan 2017, 22:37 | Reageer

      wh0cd183511 <a href=http://amoxicillin-500-mg.gdn/>amoxicillin 500 mg for sale</a> <a href=http://ciprofloxacinhcl500mg.link/>ciprofloxacin hcl 500 mg</a> <a href=http://prosac.click/>prozac</a> <a href=http://priceofviagra.site/>can you buy viagra over the counter</a> <a href=http://eurax.christmas/>buy eurax</a> <a href=http://tenorminonline.site/>additional info</a> <a href=http://fincar.gdn/>propecia</a> <a href=http://prozaconline.review/>prozac 20 mg</a> <a href=http://acyclovironline.link/>acyclovir 400 mg</a>

    • Erickset
      05 Feb 2017, 15:57 | Reageer

      wh0cd183511 <a href=http://buyinderal-7.top/>inderal</a> <a href=http://buycafergot11.top/>buy cafergot online</a> <a href=http://bentyl.gdn/>bentyl</a> <a href=http://buyatarax-365.top/>atarax</a> <a href=http://prednisonepack.link/>prednisone tabs</a> <a href=http://triamterene.science/>triamterene</a> <a href=http://buycialis2011.top/>cialis</a>

    • TerryBoarl
      30 Mrt 2017, 14:48 | Reageer

      <a href=http://adultdatingbrisbane.com/>Adult Dating Brisbane </a> <a href=http://datingice.com/>Romance advice and tips </a> <a href=http://rhdating.com/>Five Best Online Dating Sites </a> <a href=http://sexdatingdelight.com/>International delight creamers in singles women </a> http://adultdatingbrisbane.com/ http://datingice.com/ http://rhdating.com/ http://sexdatingdelight.com/

    • JuniorMoX
      12 Apr 2017, 16:38 | Reageer

      <a href=http://acheterviagraenlignelivraison24h.com/>vente viagra livraison rapide </a> <a href=" http://acheterviagraenlignelivraison24h.com/ ">acheter du viagra livraison rapide </a>

    • AlvinBlesT
      12 Apr 2017, 16:39 | Reageer

      <a href=http://achetersildenafilenligne.com/>acheter sildenafil mylan </a> <a href=" http://achetersildenafilenligne.com/ ">acheter sildenafil pfizer 100 mg</a>

    • EdwardThouh
      12 Apr 2017, 16:41 | Reageer

      <a href=http://sildenafil100mgprixenpharmacieenfrance.com/>viagra 100mg prix </a> <a href=" http://sildenafil100mgprixenpharmacieenfrance.com/ ">sildenafil 100mg prix belgique </a>

    • ZacharyDeepe
      12 Apr 2017, 16:54 | Reageer

      <a href=http://achatviagraenpharmacieenfrance.com/>vente de viagra en suisse </a> <a href=" http://achatviagraenpharmacieenfrance.com/ ">vente de viagra en france</a>

    • Davidgen
      12 Apr 2017, 17:03 | Reageer

      <a href=http://sildenafilpascherenfrance.com/>acheter viagra pas cher en france </a> <a href=" http://sildenafilpascherenfrance.com/ ">viagra en ligne france pas cher </a>

    • Michaelthype
      12 Apr 2017, 20:36 | Reageer

      <a href=http://sildenafilpfizer50mgprix.com/>sildenafil pfizer 50 </a> <a href=" http://sildenafilpfizer50mgprix.com/ ">sildenafil pfizer 50 mg filmtabletta ГЎra </a>

    • LeonardSom
      12 Apr 2017, 20:40 | Reageer

      <a href=http://viagraenventelibreenfrance.com/>est ce que le viagra est en vente libre au quebec </a> <a href=" http://viagraenventelibreenfrance.com/ ">viagra en vente libre en pharmacie au quГ©bec </a>

    • RichardCab
      12 Apr 2017, 20:45 | Reageer

      <a href=http://viagrapascherlivraisonrapide.com/>viagra moins cher pharmacie </a> <a href=" http://viagrapascherlivraisonrapide.com/ ">viagra moins cher </a>

    • Robertbaw
      12 Apr 2017, 20:50 | Reageer

      <a href=http://viagrasansordonnanceenpharmacie.com/>viagra sans prescription quebec </a> <a href=" http://viagrasansordonnanceenpharmacie.com/ ">viagra sans ordonnances en pharmacie </a>

    • ClaudeMoono
      12 Apr 2017, 20:57 | Reageer

      <a href=http://xn--viagragnriquelivresous48h-hicb.com/>viagra gГ©nГ©rique pfizer </a> <a href=" http://xn--viagragnriquelivresous48h-hicb.com/ ">viagra gГ©nГ©rique suisse </a>

    • HarryLaplE
      13 Apr 2017, 11:56 | Reageer

      <a href=http://cialis20mgprixenpharmacierx.com/>cialis 20mg prix en pharmacie </a> <a href=" http://cialis20mgprixenpharmacierx.com/ ">cialis 20mg original prix </a>

    • MichaelEnelo
      13 Apr 2017, 11:58 | Reageer

      <a href=http://cialis10mgprixenpharmacieenligne.com/>cialis 10mg cpr4 prix en pharmacie </a> <a href=" http://cialis10mgprixenpharmacieenligne.com/ ">cialis 10mg prix en pharmacie en ligne </a>

    • Williambax
      13 Apr 2017, 12:16 | Reageer

      <a href=http://xn--cialisgnriquepascher-h2bb.com/>acheter cialis generique moins cher </a> <a href=" http://xn--cialisgnriquepascher-h2bb.com/ ">cialis generique pas cher </a>

    • GarrettNor
      13 Apr 2017, 14:49 | Reageer

      <a href=http://cialissansordonnanceenfrance.com/>cialis sans ordonnance quebec </a> <a href=" http://cialissansordonnanceenfrance.com/ ">cialis sans ordonnance forum </a>

    • Jamesvah
      13 Apr 2017, 14:49 | Reageer

      <a href=http://achetercialisenfrancesitefiable.com/>acheter cialis 20mg en france </a> <a href=" http://achetercialisenfrancesitefiable.com/ ">acheter cialis generique en france </a>

    • RalphPeari
      13 Apr 2017, 18:49 | Reageer

      <a href=http://achetercialissansordonnanceenpharmacie.com/>acheter cialis sans ordonnance en pharmacie </a> <a href=" http://achetercialissansordonnanceenpharmacie.com/ ">acheter du cialis sans ordonnance </a>

    • Bobbymus
      13 Apr 2017, 18:49 | Reageer

      <a href=http://achetercialis20mgenligne.com/>cialis 20mg vente </a> <a href=" http://achetercialis20mgenligne.com/ ">cialis 20mg vente en ligne </a>

    • Odellcoith
      13 Apr 2017, 18:51 | Reageer

      <a href=http://achatcialisenfrancelivraisonrapide.com>achat cialis generique en france </a> <a href=" http://achatcialisenfrancelivraisonrapide.com ">achat cialis en france livraison rapide </a>

    • Richardshata
      13 Apr 2017, 18:55 | Reageer

      <a href=http://xn--achatcialissitescuris-q5bf.com/>achat cialis site sГ©curisГ© </a> <a href=" http://xn--achatcialissitescuris-q5bf.com/ ">achat cialis site securise </a>

    • Keithtub
      13 Apr 2017, 18:57 | Reageer

      <a href=http://achatcialis5mgenligne.com/>acheter cialis 5mg prix </a> <a href=" http://achatcialis5mgenligne.com/ ">achat cialis 5mg en ligne </a>

    • HectorAnnek
      14 Apr 2017, 09:43 | Reageer

      <a href=http://tadalafil20mgpaschereninde.com/>tadalafil 20mg pas cher en inde </a> <a href=" http://tadalafil20mgpaschereninde.com/ ">tadalafil 20mg pas cher en inde </a>

    • Thomaszemia
      14 Apr 2017, 09:54 | Reageer

      <a href=http://tadalafilprixenpharmacie.com/>tadalafil prix en pharmacie </a> <a href=" http://tadalafilprixenpharmacie.com/ ">tadalafil prix en pharmacie </a>

    • Andrewreath
      14 Apr 2017, 10:06 | Reageer

      <a href=http://achetertadalafil20mgpascher.com/>acheter cialis 20mg pas cher </a> <a href=" http://achetertadalafil20mgpascher.com/ ">acheter cialis 20mg en ligne </a>

    • Jamesdar
      14 Apr 2017, 16:59 | Reageer

      <a href=http://achetertadalafilsansordonnance.com/>peut on acheter du cialis sans ordonnance en france </a> <a href=" http://achetertadalafilsansordonnance.com/ ">ou acheter du cialis sans ordonnance en france </a>

    • JamesTwecy
      14 Apr 2017, 17:02 | Reageer

      <a href=http://achetertadalafilenfrance.com/>acheter cialis en france livraison rapide </a> <a href=" http://achetertadalafilenfrance.com/ ">acheter tadalafil en france </a>

    • LeonardFloot
      14 Apr 2017, 20:39 | Reageer

      <a href=http://achattadalafilenfranceenpharmacie.com/>acheter cialis en france sans ordonnance </a> <a href=" http://achattadalafilenfranceenpharmacie.com/ ">acheter cialis en france livraison rapide </a>

    • DonaldKem
      14 Apr 2017, 20:42 | Reageer

      <a href=http://achattadalafil10mgprix.com/>achat tadalafil 10mg prix </a> <a href=" http://achattadalafil10mgprix.com/ ">achat cialis 10 mg </a>

    • Leonardchell
      14 Apr 2017, 20:45 | Reageer

      <a href=http://acheterprednisone20mgenligne.com/>acheter prednisone 20 mg en ligne </a> <a href=" http://acheterprednisone20mgenligne.com/ ">acheter prednisone 20 mg en ligne </a>

    • BryanLaf
      14 Apr 2017, 20:48 | Reageer

      <a href=http://xn--acheterpropeciagnrique-q8bb.com/>acheter propecia generique </a> <a href=" http://xn--acheterpropeciagnrique-q8bb.com/ ">achat propecia generique </a>

    • GustavoSef
      14 Apr 2017, 20:55 | Reageer

      <a href=http://acheterpropeciasurinternet.com/>achat propecia internet </a> <a href=" http://acheterpropeciasurinternet.com/ ">acheter propecia sur internet </a>

    • JosephJex
      15 Apr 2017, 09:56 | Reageer

      <a href=http://achatpropeciaparcartebancaire.com/>achat propecia par carte bancaire </a> <a href=" http://achatpropeciaparcartebancaire.com/ ">achat propecia par carte bancaire </a>

    • AnthonySog
      15 Apr 2017, 11:32 | Reageer

      <a href=http://acheterfinasteridesansordonnance.com/>acheter finasteride </a> <a href=" http://acheterfinasteridesansordonnance.com/ ">ou acheter finasteride </a>

    • Marvinson
      15 Apr 2017, 11:35 | Reageer

      <a href=http://achatamoxicillinebiogaran1g.com/>achat amoxicilline acide clavulanique </a> <a href=" http://achatamoxicillinebiogaran1g.com/ ">achat amoxicilline biogaran 1g </a>

    • Jamesmug
      15 Apr 2017, 11:42 | Reageer

      <a href=http://amoxicillineprixpharmacie.com/>prix amoxicilline acide clavulanique </a> <a href=" http://amoxicillineprixpharmacie.com/ ">amoxicilline prix maroc </a>

    • Aaronmix
      15 Apr 2017, 11:43 | Reageer

      <a href=http://acheterclomidsansordonnance.com/>acheter clomid sans ordonnance </a> <a href=" http://acheterclomidsansordonnance.com/ ">ou acheter du clomid sans ordonnance </a>

    • TimothyReivy
      15 Apr 2017, 17:50 | Reageer

      <a href=http://acheterclomid100mgsurinternetpascher.com/>acheter clomid 100mg </a> <a href=" http://acheterclomid100mgsurinternetpascher.com/ ">acheter clomid 100mg sur internet pas cher </a>

    • AdrianLak
      15 Apr 2017, 18:28 | Reageer

      <a href=http://ventolinesansordonnanceacheterenligne.com/>ventoline sans ordonnance 2014 </a> <a href=" http://ventolinesansordonnanceacheterenligne.com/ ">ventoline sans ordonnance france </a>

    • JamesPrusa
      15 Apr 2017, 19:04 | Reageer

      <a href=http://acheterventolinespraysansordonnance.com/>acheter ventoline sans ordonnance belgique </a> <a href=" http://acheterventolinespraysansordonnance.com/ ">acheter ventoline spray </a>

    • SamuelBot
      15 Apr 2017, 21:39 | Reageer

      <a href=http://acheterventolinesurinternet.com/>acheter ventolin sur internet </a> <a href=" http://acheterventolinesurinternet.com/ ">ou acheter ventolin </a>

    • VincentWoolo
      15 Apr 2017, 21:51 | Reageer

      <a href=http://achatventolinesansordonnance.com/>achat ventoline sans ordonnance </a> <a href=" http://achatventolinesansordonnance.com/ ">achat ventoline sur internet </a>

    • Bryanevalf
      16 Apr 2017, 12:03 | Reageer

      <a href=http://howtogetviagrawithoutadoctorprescription.us/>how to get viagra without health insurance </a> <a href=" http://howtogetviagrawithoutadoctorprescription.us/ ">how to get viagra without going to a doctor </a>

    • Perrybiott
      16 Apr 2017, 12:08 | Reageer

      <a href=http://wherecanibuyviagraonline.us/>where can i buy viagra over the counter uk </a> <a href=" http://wherecanibuyviagraonline.us/ ">where can i buy viagra over the counter in south africa </a>

    • Jamesvep
      16 Apr 2017, 13:58 | Reageer

      <a href=http://acheterzithromaxsurinternetenfrance.club/>acheter zithromax monodose sans ordonnance </a> <a href=" http://acheterzithromaxsurinternetenfrance.club/ ">acheter zithromax sur internet en france </a>

    • Anthonypep
      16 Apr 2017, 14:03 | Reageer

      <a href=http://acheterazithromycinesansordonnance.club/>acheter azithromycine sans ordonnance </a> <a href=" http://acheterazithromycinesansordonnance.club/ ">acheter azithromycine sans ordonnance </a>

    • DustinMof
      16 Apr 2017, 14:20 | Reageer

      <a href=http://vardenafilprixenpharmacieacaen.com/>levitra prix en pharmacie au maroc </a> <a href=" http://vardenafilprixenpharmacieacaen.com/ ">levitra 20mg prix en pharmacie maroc </a>

    • ScottDeego
      16 Apr 2017, 14:37 | Reageer

      <a href=http://howtogetviagrawithoutadoctorprescription.com/>how to get viagra to work </a> <a href=" http://howtogetviagrawithoutadoctorprescription.com/ ">how to get viagra - how to get viagra: </a>

    • Ylbper
      19 Apr 2017, 10:43 | Reageer

      ufullu <a href= http://buytadalafilonrx.com >buy cialis online with prescription</a> tfeltc <a href= http://buytadalafilonrx.com >buy cialis online</a> deveningl

    • DonaldIDEOK
      19 Apr 2017, 14:24 | Reageer

      <a href=http://vardenafilprixenpharmacieacaen.com/>levitra 20mg prix en pharmacie maroc </a> <a href=" http://vardenafilprixenpharmacieacaen.com/ ">levitra prix en pharmacie sans ordonnance </a>

    • Jflper
      19 Apr 2017, 20:26 | Reageer

      csende <a href=http://buytadalafilonrx.com>buy cialis</a> tdied <a href=http://buytadalafilonrx.com>buy cialis price</a> dleavingr

    • ProstiOl
      25 Apr 2017, 10:19 | Reageer

      <a href=http://eropix.xyz/view.php?img=1010T0f010L1R0J7.jpg><IMG>http://eropix.xyz/i/1010T0f010L1R0J7_preview.jpg</IMG></a> Где-то мелькали порнушные отрывки шлюшек с ванной http://slut-foto.ru/ http://dzichina.com/forum/home.php?mod=space&uid=110457 Застраховавшая свои губы Дарья Грибова организовала полномасштабное домашнее притяжение с свирепым помощником. http://loved-games.ru/user/celleeeb/ Сняв браслет из церкония, джентльмен чопорно оприходовал в хавальник милашку прямостоящим фаллическим поильником. http://kanuge.com/home.php?mod=space&uid=9926 За окном листопад, а чешка покажет эротику перед веб камерой. Ее писечка закипела от толчков! http://doctoribolit.ru/forum/memberlist.php?mode=viewprofile&u=37190 Гарантировавший себе безбедную старость Леонид вдоволь отмусолил в глоталку проныру каменным шпингалетом. http://bbs.qiguo.lol/home.php?mod=space&uid=6034 Безмолвное анальное безумие c причесавшейся Марго. Справедливый мексиканец вколачивает пенис в попец http://ymom.com.cn/space-uid-340126.html Насыпав корма своему коту, душенька выдает соблазнительное любительское возлияние с южным бродягой. http://police.shutong.me/home.php?mod=space&uid=94909 Недавнее заднепроходное искусство c белозубой Ангелиной. Харизматичный садюга нахлобучивает кончик между ягодиц http://www.ungtalk.com/profile.php?id=16171 Небывалое жопное повиновение c нескромной Анжелой. Износоустойчивый профан вкатывает черенок в жопное отверстие Боясь, что это ему снится, безобразник дрючит Монику на диване. Она раздвинула ноги на пробе на xxx роль. http://zz-war.site90.com/index.php?subaction=userinfo&user=vooolloos Говоря по-простому, Марина возбудилась и понеслась рядом с онлайн камерой. Ее попка истекает от соков! http://u1f393.552baby.com/home.php?mod=space&uid=229945 Считая задачку несложной, мужлан терзает минетчицу с ароматной дырочкой. Она получает в рот на эротической попытке. http://qqgyy.com/home.php?mod=space&uid=45537 секс

    • новые фильмы для взрослых 2017
      16 Mei 2017, 07:15 | Reageer

      Новинки кино не упускаем смотреть! Выбор различных жанров. Как говорится от мала до велика! ;) Фильмы круглые сутки! Найди что по душе. Хорошего просмотра друзья! Тут [url=http://novinki-kino.com/films/ujas/]фильмы онлайн ужасы новинки[/url]

    • Damondeape
      24 Mei 2017, 14:19 | Reageer

      [url=http://apotheke-online-24.com/drugs/apcalis-jelly]apcalis oral jelly kaufen [/url] [url=http://apotheke-online-24.com/drugs/viagraoriginal]original viagra per nachnahme [/url] [url=http://apotheke-online-24.com/drugs/cialis-soft]cialis soft kaufen [/url] <a href=" http://apotheke-online-24.com/drugs/cialisoriginal ">cialis original bestellen </a> <a href=" http://apotheke-online-24.com/drugs/kamagra ">kamagra 100mg oral jelly fГјr frauen </a> <a href=" http://apotheke-online-24.com/drugs/kamagra-jelly ">erfahrungsbericht kamagra oral jelly forum </a>

    • Donindifus
      04 Jun 2017, 20:02 | Reageer

      [url=http://canadianpharmacy24.org/ambien/q.php?q=buy-cheap-ambien-no-prescription-get-an-online-prescriptions]Buy cheap ambien no prescription get an online prescriptions[/url] Buy cheap ambien no prescription get an online prescriptions

    • Раскрутка сайта
      05 Jun 2017, 05:11 | Reageer

      Продвижение вашего сайта вас интересует? Помогу! Что это даст? 1. Более 1000 открытых к индексации ссылок с форумов и сайтов на свой сайт. 2. Улучшение доверия ПС. 3. Рост позиций в ПС по важным ключам. 4. Траст. 5. Рост ТИЦ. По окончании работы, я высылаю вам файл TXT, в котором есть ссылки с доноров на ваш сайт. [b]Обращайтесь на почту --> proxrum@mail.ru[/b] По бюджету договоримся!

    Reactie toevoegen

    reactie annuleren

    Gerelateerde producten