10 redenen waarom wandelen gezond is

Afvallen met Sport en bewegen

Wandelen is een van de makkelijkste manieren van bewegen. Het is echt een van de meest effectieve manieren om te bewegen. Omdat het zo’n gezonde manier van bewegen is, vinden wij dat je het in je systeem op ‘moet’ nemen ...

Alles gedaan, geen kilo lichter? Hoe kan dat?

Afvallen met Voeding en recepten

Hoe vaak hoor je mensen wel niet zeggen dat het afvallen niet wil lukken, dat ze alles hebben geprobeerd en dat ze na een dieet direct weer aan zijn gekomen.. Hoe kan het toch dat zoveel mensen hier last van ...

Afvallen met shakes? De 3 belangrijkste aandachtspunten

Afvallen met Voeding en recepten

Wil je snel afvallen of de laatste paar kilo’s kwijtraken dan kunnen dieetshakes een uitkomst bieden. Afvallen met shakes kan je op de goede weg brengen, maar net als met andere afslankmanieren moet je wel goed weten waar je precies mee ...

Wat is het 17 dagen dieet?

Afvallen met Dieetplannen

Het 17 dagen dieet

De belofte:
De nieuwste editie van de best verkochte 17 dagen dieet door dokter Mike Morendo belooft om je vetverbranding te boosten, vetcellen te verliezen en bovendien nieuwe, gezonde gewoonten te adopteren.

De Sleutel
De sleutel volgens de ...

7 Superfoods voor diabeten

Afvallen met Dieetplannen

Wat zijn dé 7 Superfoods voor diabeten?

Je hoort het al een jaartje of 2 ondertussen: Superfoods! Vaak gehyped als het laatste en de meest voedingsrijke voedingsmiddelen die de natuur kan voortbrengen, bulkend van de anti oxydanten en in staat om ...

Dr. Frank dieet

Afvallen met Dieetplannen

Dr. Frank van Berkum is in relatief korte periode een bekende arts in Nederland geworden. Zijn boek 'Gezond slank met dr. Frank' verkoopt sterk en duizenden mensen volgen zijn dieet via de officiële site. Zelf spreekt hij wanneer hij spreekt ...

Hoe kan je je stofwisseling in 4 effectieve stappen verhogen?

Afvallen met Sport en bewegen

Je stofwisseling bepaalt in welke omvang je lichaam in de gelegenheid is om vetcellent voor verbranding te kunnen aanspreken. Een lage stofwisseling betekent eigenlijk een trage (vet)verbranding. Meesten van ons hebben een lage stofwisseling en vallen daarom met moeite af. Hoe regelmatig je ...

Snel afvallen rondom de buik: 2 belangrijke tips

Afvallen met Sport en bewegen

Wil je snel kilo's afvallen rondom je buik?: Lees deze 2 belangrijke tips! In andere artikelen op afvallen.nl kun je lezen dat die overtollig kilo's kwijtraken feitelijk niet ingewikkeld is. Uiteindelijk gaat het om caloriebeperking en een goede energiebalans door het eten van ...

Hoeveel kan je in een week afvallen?

Afvallen met Afslanktips

Als je 500 calorieën per dag meer gebruikt dan je binnenkrijgt voor elke dag van één hele week verlies je gewicht*. 

Als je precies dat één maand 'volhoud' -of gewoon doet- val je dus gewoon af!* En dat is uiteindelijk ...

Hoe kan je makkelijk afvallen zonder dieet?

Afvallen met Afslanktips

Plan je maaltijden
Zet een timer voor 20 minuten en leer je zelf opnieuw eten! En begin dan te eten als een echte langzame eter. Dit is een gouden tip als het aankomt op gewoonten die je laten afvallen zonder moeilijkere ...